Йога на смеха в офиса - ЙОГА НА СМЕХА БЪЛГАРИЯ

Йога на смеха на работното място и чудесен помощник за изграждане на позитивна работна среда. Ако желаете да споделите с вашите служители или колеги това невероятно преживяване, свържете се с нас на info@laughteryoga.bg или тел. 0883 39 59 78. Запознайте се с ползите в следващите редове.

:: ВИЖТЕ ПРЕПОРЪКИ ОТ ОРГАНИЗАЦИИ, ДОКОСНАЛИ СЕ ДО ТИЙМБИЛДИНГ С ЙОГА НА СМЕХА ::

Как йога на смеха може да бъде полезна в бизнеса?

Йога на смеха може да превърне работното ни място в приятно. Компаниите, които са въвели сесии по йога на смеха – като тиймбилдинг или редовни занимания, се радват на подобрена работоспособност, по-лесна комуникация, повече креативност. Работата в екип става по-лесна, а отсъствията поради боледуване са по-малко.

Идеята за такъв тиймбилдинг става все по-популярна, включително и сред гиганти като компанията Google.

Стрес на работното място

Напрежението на работното място расте все повече. Много талантливи и висококвалифицирани специалисти, не могат да дават най-доброто от себе си поради емоционална нестабилност и стрес. Има много средства за намаляване на напрежението, но йога на смеха е най-евтиният и ефективен начин. Освен това отнема много малко време, за да се понижи физическия, умствения и емоционалния стрес. Една единствена практика ни води към емоционалния ни баланс.

~ Физически стрес

Физическият стрес е резултат от прекомерна работа, отвъд физическите ни способности. Дългата работа без достатъчно почивка води до постоянна физическа умора и изтощение.

~ Умствен стрес

Умственият стрес обикновено се появява когато имаме много работа и много кратки срокове за изпълнението ѝ.

Други причини могат да бъдат:
– страх да не загубим работата си
– прекомерно старание да изпълним очакванията към нас
– състезание с другите, или дори със себе си, да подобрим уменията си
– неудовлетвореност от резултатите ни, или начина по който ни оценяват

~ Емоционален стрес

Емоционалният стрес има по-дълбока същност. В основата му стоят проблеми в отношенията ни с другите – в къщи, на работа или с приятели. Когато имаме лични проблеми, това непременно се отразява на нашата работоспособност. Този вид напрежение е по-трудно за отстаняване от физическото и умственото. За да се справим с него, трябва да работим в две насоки:

Да развием умението си да изразяваме свободно и без страх емоциите си
Йога на смеха ни помага да изразяваме емоционалното си състояние с физическа игривост. Развиваме игриво състояние на ума. Докато играем, се съсредоточаваме изцяло върху процеса на играта и личността ни остава на заден план. Ставаме креативни и динамични. Това ни помага да изразяваме по-открито това, което мислим.
Да подобрим способността си да разкриваме скритите си емоции
Прикриването на емоциите ни е причина за продължителен физически и умствен дискомфорт. Йога на смеха ни помага да се отървем от подсъзнателните ни потиснати усещания, чрез катарзиса на силния смях. Такова освобождение помага да подобрим работата и общуването ни.

Максимална продуктивност

В даден момент, продуктивността ни зависи от настроението ни. Йога на смеха ни помага да променим настроението си за няколко минути, чрез отделянето на невро-пептиди като ендорфин.

Според учените мозъкът ни се нуждае от 25% повече кислород от останалите органи в тялото ни. Йога на смеха повишава притока на кислород, а това повишава нивото на енергията ни.

Сплотен екип

Мотивация и общуване

При професии, които са свързани с работа с хора, йога на смеха е чудесен помощник. Успяваме да поддържаме усмивката си и положителното си излъчване, тъй като започваме да се справяме по-лесно с неприятните ситуации. Това повишава мотивацията за работа и води до по-доволни клиенти.

Иновативност и креативност

Съществото на йога на смеха е да развива нашата игривост. Развивайки дясната половина на мозъка ни – творческата ни страна, започват да ни идват по-добри идеи и да намираме изход от неразрешими ситуации. Когато не приемаме трагично възникналите проблеми, ние можем да реагираме по-уравновесено и спокойно да намерим решение на ситуацията.

Удължаване интервала на внимание

Човешкият мозък не може да се концентрира за за повече от 90 минути. В такъв случай, дори 5-10 минути йога на смеха могат да ни дадат енергиен тласък.

Така подобряваме способността си да учим и да се концентрираме. Нееднократно сме изпитвали ефекта от йога на смеха по време на обучения, като винаги има освежаващ и стимулиращ ефект.

Позитивна работна среда

Здрав екип

Упражненията за смях и дишане намаляват отсъствията поради болест.

Времето се уплътнява по-добре и не се налага поемане на работата на един човек от друг.

Няма как да бъдем ефективни в работата си, ако изпитваме физически дискомфорт. Йога на смеха ечудесно упражнение, което не изисква никакво специално оборудване, а има прекрасен ефект върху тялото ни – задвижва кръвта и снабдява мозъка с повече кислород.

ПОИСКАЙТЕ ОФЕРТА ЗА ВАШАТА ФИРМА

Можем да предложим програми с различна продължителност, в зависимост от целта на вашия бизнес.

За контакти: Силвия Ганева, тел. 0883 39 59 78 или info@laughteryoga.bg

Силвия Ганева е основател на движението за йога на смеха в България, обучавала се при основателя на йога на смеха Мадан Катария в Бангалор, Индия. От 2010 г. Силвия разпространява йога на смеха в България и провежда десетки обучения за инструктори, като придобива голям опит във воденето на стотици сесии с различни социални групи, включително и в много биезнес организации.