Днес ще ви разкажа за 5 ползи от Йога на смеха, които вероятно не сте очаквали – със сигурност някои от тях ще ви изненадат!
1. Засилва имунната система
Йога на смеха стимулира производството на антитела. Резултатът от това са по-малко настинки, по-бързо възстановяване и по-здрава имунна система. И всичко това – чрез смях!
2. Подобрява функционирането на белите дробове
Смехът принуждава белите дробове да поемат повече кислород, отколкото при обикновено дишане. Това ги прочиства и тренира и е особено полезно за хора с по-уседнал начин на живот.
3. Облекчава болката
Когато се смеем, тялото освобождава ендорфини – естествени обезболяващи. Проучвания показват, че само 10 минути смях могат да намалят болката за няколко часа.
4. Подобрява социалните връзки
Смехът е заразителен и създава силно чувство за принадлежност. Йога на смеха най-често се прави в група и това насърчава свързаност, доверие и нови приятелства.
5. Рестартира ума
След сесия по Йога на смеха мозъкът ни влиза в състояние на покой. Смехът намалява тревожността и зарежда с позитивна енергия.
Кой би си помислил, че да се смееш без причина може да бъде толкова полезно?
Йога на смеха не е просто забавление, това е терапия за душата и тялото.
А вие бихте ли пробвали? Ако сте любопитни, вижте графика на занятията тук.
