Как да се освободим от стрес, тревожност и натрупано напрежение чрез смях
Електронна книга, която можете да започнете да четете веднага след покупката.
Автор: Силвия Ганева
9.90 € / 19.36 лв.
Чувствате ли се претоварени от задачи и изморени още от сутринта? Усещате ли напрежение в тялото си без причина? Имате ли нужда от повече радост и лекота? Ако е така, тази книга е за вас.
Стресът, тревожността и натрупаното напрежение не изчезват от самосебе си. Ден след ден те се натрупват и постепенно водят до умора, раздразнение и неприятни усещания в тялото.
А знаете ли, че има лесен и приятен начин да се освободите от това задържано напрежение?
В книгата „Смехът, който лекува“ ще откриете как смехът може да се превърне в практичен инструмент за повече спокойствие, лекота и жизненост.
Книгата съчетава знания, упражнения и практики, вдъхновени от Йога на смеха, които можете да приложите още днес – без специална подготовка и без предишен опит.
ЩЕ НАУЧИТЕ КАК СМЕХЪТ МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ПРИ:
💛 Стрес и напрежение
💛 Задържани емоции
💛 Тревожност
💛 Липса на радост
💛 Трудност да се отпуснете
💛 Умора и ниска енергия
💛 Тъга и лошо настроение
В КНИГАТА ЩЕ ОТКРИЕТЕ:
✔ Как да разпознавате признаците на стрес и емоционално претоварване
✔ Защо смехът влияе толкова лечебно на психиката и тялото
✔ Конкретни техники и упражнения, които можете да използвате веднага
✔ Практики за повече лекота, енергия и добро настроение в ежедневието
Това не е просто книга за четене. Това е покана да преживеете смеха по нов начин и да си върнете усещането за радост, което често остава скрито зад забързаното ежедневие.
Подарете си няколко минути смях на ден и открийте как те могат да окажат голямо влияние върху начина, по който се чувствате!
ЗА АВТОРА:
Силвия Ганева е сертифициран преподавател по Йога на смеха (CLYT). През 2010 година пренася практиката от Индия в България, след като преминава обучение при основателя на метода – д-р Мадан Катария.
През годините Силвия помага на хиляди хора да се свържат отново с усещането за лекота чрез смях, дишане и движение.
След като самата тя преживява период на силна умора и напрежение по време на майчинството, смехът постепенно се превръща за нея не просто в практика за настроение, а в реален метод за освобождаване от стреса и тревожността.
Днес Силвия създава практики, програми и обучения, чрез които прави смеха достъпен инструмент за справяне с проблемите на съвременния човек.
ПОРЪЧАЙТЕ КНИГАТА ОТТУК: https://silviaganeva.com/smehut-koito-lekuva
