Как да използваме дишането, за да се освободим от напрежението? Как да отпуснем тялото след натоварен ден? И как да възстановим енергията си само с няколко минути практика?

На този уебинар ще ви покажа 10 техники за дишане и 3 техники за релаксация от йога на смеха, които можете да използвате както в ежедневието, така и по време на групови практики.

Какво ще научите и практикувате?

🌬️ 10 техники за дишане – различни начини за осъзнаване и регулиране на дишането и възстановяване на усещането за лекота.

🧘 3 техники за релаксация – практики за отпускане на тялото и ума, освобождаване от натрупаното напрежение и завършване на практиката по йога на смеха.

Уебинарът е подходящ както за инструктори по йога на смеха, които искат да обогатят практиката си, така и за всички, които се интересуват от дишане, релаксация и техники за справяне с ежедневното напрежение.

Не е необходимо да имате предишен опит с йога на смеха.

Ще се радвам да практикуваме заедно! 

📅  26 ноември 2026, 19.00 – 21.00 ч

Водещ: Силвия Ганева

Място на провеждане: онлайн (ще получите повече информация след регистрация).

Такса за участие: 50 €

За записване: През формата по-долу на страницата.