Как се чувстват хората след двудневно обучение по йога на смеха? Вижте резултатите!

В проучването участваха 87 души от различни български градове, които са преминали двудневен курс за инструктори по йога на смеха. На тях е предоставена анкета по 10 показателя и 2 колонки – „преди“ и „след“. В началото на обучението участниците попълват колонката „Преди“, а в края на обучението – колонката „След“. За всеки от показателите участникът трябва да посочи число между 1 и 10.

След изчисление на средните стойности, резултатите са впечатляващи. Вижте сами:

Ето и процентното изменение в показателите:

Способност да се смеем без причина – с 56% повече от преди.
Степен на умствена релаксация – с 51% повече от преди.
Степен на мускулна релаксация – с 58% повече от преди.
Степен на осъзнаване на дишането – с 57% повече от преди.
Степен на сприятеляване на участниците в групата – с 64% повече от преди.
Ниво на стреса – с 3% по-малко от преди.
Оптимизъм – с 24% повече от преди.
Настроение – с 36% повече от преди.
Енергийно ниво – с 23% повече от преди.
Ентусиазъм – с 30% повече от преди.

Провел проучването: Силвия Ганева, учител по йога на смеха

Повече за обучението по йога на смеха научете тук.

Силвия Ганева е основател на движението за йога на смеха в България, обучавала се при основателя на йога на смеха Мадан Катария в Бангалор, Индия. От 2010 г. тя разпространява йога на смеха в България и провежда десетки обучения за инструктори, като придобива голям опит във воденето на стотици сесии с различни социални групи, включително и в много организации под формата на тиймбилдинг, както и индивидуални сесии. Отличена е от международната асоциация по йога на смеха със сертификат Laughter Ambassador за изключителни заслуги в разпространението на йога на смеха.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *