Как се чувстват хората след двудневно обучение по йога на смеха? Вижте резултатите!

В проучването участваха 87 души от различни български градове, които са преминали двудневен курс за инструктори по йога на смеха. На тях е предоставена анкета по 10 показателя и 2 колонки – “преди” и “след”. В началото на обучението участниците попълват колонката “Преди”, а в края на обучението – колонката “След”. За всеки от показателите участникът трябва да посочи число между 1 и 10.

След изчисление на средните стойности, резултатите са впечатляващи. Вижте сами:

Ето и процентното изменение в показателите:

Способност да се смеем без причина – с 56% повече от преди.
Степен на умствена релаксация – с 51% повече от преди.
Степен на мускулна релаксация – с 58% повече от преди.
Степен на осъзнаване на дишането – с 57% повече от преди.
Степен на сприятеляване на участниците в групата – с 64% повече от преди.
Ниво на стреса – с 3% по-малко от преди.
Оптимизъм – с 24% повече от преди.
Настроение – с 36% повече от преди.
Енергийно ниво – с 23% повече от преди.
Ентусиазъм – с 30% повече от преди.

Провел проучването: Силвия Ганева, учител по йога на смеха

Повече за обучението по йога на смеха научете тук.