Кое гори повече калории - 10 минути каране на колело или упражнения за смях? Проучването е проведено от университета на Exeter, Великобритания. Оказва се, че 100 разсмивания изгарят 3 пъти повече калории, отколкото карането на колело.

Експертите във видеото обясняват, че независимо дали смехът е спонтанен или под формата на упражнение, ефектът върху тялото е еднакъв. Само можем да се радваме какъв прекрасен метод е йога на смеха 🙂

Изглежда невероятно, но е факт. Вижте сами:

Силвия Ганева е основател на движението за йога на смеха в България, обучавала се при основателя на йога на смеха Мадан Катария в Бангалор, Индия. От 2010 г. тя разпространява йога на смеха в България и провежда десетки обучения за инструктори, като придобива голям опит във воденето на стотици сесии с различни социални групи, включително и в много организации под формата на тиймбилдинг, както и индивидуални сесии. Отличена е от международната асоциация по йога на смеха със сертификат Laughter Ambassador за изключителни заслуги в разпространението на йога на смеха.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *