На 21 септември 2026 стартира онлайн курс за изучаване на Йога на смеха. Курсът ще се състои от 6 срещи по 1 час, които ще се провеждат 2 пъти седмично с възможност за запис след това.

ЗА ЗАПИСВАНЕ – ТЕЛ. 0883 39 59 78 ИЛИ ПРЕЗ ФОРМАТА ПО-ДОЛУ НА СТРАНИЦАТА.

Курсът е подходящ за всички, които искат да внесат повече смях и радост в живота си. Ще се запознаете с научно доказания метод Йога на смеха и ползите от нея. Това е метод, Йога на смеха е популярна в над 120 държави по света, а от 16 години България също е част от тях.

По време на този този  курс, ще научите специални упражнения за смях, разработени от д-р Мадан Катария. Ще придобиете умения как да превърнете упражненията в истински, спонтанен и заразителен смях, без необходимостта от шеги, комедия или хумор.

Ще овладеете техниката “смехова медитация”, при която смехът не изисква никакво усилие и се излива от нас като фонтан. Това е разтърсващо преживяване, при което усещаме как смехът идва от сърцето ни, без необходимостта от нито една шега.

Ще овладеете техники как да се смеете повече, да бъдете по-леки, по-контактни, как да намалявате притеснението преди важни събития, как да подобрите и запазите здравето си.

Какво включва онлайн курса по Йога на смеха?

🙂 Изучаване на ползите от смеха за тялото, ума и емоциите

🙂 Как да се смеем без необходимостта от шеги и хумор

🙂 История и философия на Йога на смеха

🙂 Начини за предизвикване и засилване на смеха

🙂 Как да практикуваме упражнения за смях

🙂 Как да запазим “вътрешен дух на смеха” в трудни ситуации

🙂 Кои са 4-те елемента на радостта и как да ги практикуваме

Всеки, който има желание да се смее повече, ще спечели от този курс.

Какво ще получите от курса?

🙂 Сертификат “Basic Learning Course” за участие в този курс

🙂 Запис от курса, валиден 3 месеца

🙂 Знания и умения, които могат да променят живота ви

🙂 Много интересни запознанства и чисто забавление

Продължителност

6  онлайн сесии с продължителност 1 час

Начало на курса: 21 септември 2026

Часове на провеждане: Понеделник и Сряда от 12.30 до 13.30 ч. За тези, които не успеят да се включат в този час, може да бъде предоставен запис.

Място на провеждане

Наживо в Zoom или на запис (ще получите линк след регистрация)

Цена на курса (с включен сертификат за участие)

Цената за 8-те срещи и сертификата е 120€ 

За метода

Всички знаем, че смехът е най-доброто лекарство. За съжаление, в днешни дни, все по-рядко ни се случва да си намерим повод да се разсмеем. Това ни кара да се питаме: как да внесем повече смях и радост в живота си?

Йога на смеха, или Хася йога, е практика, който съчетава безусловен сърдечен смях с йога дишане. С йога на смеха, всеки може да се смее, без да разчита на хумор, шеги или комедийни изпълнения. Първоначално смехът се симулира като физическо упражнение, като скоро прераства в силен и заразителен смях. По време на йога на смеха забравяме за проблемите ни като възрастни и оставяме детето в нас да играе, защото именно по време на игра се ражда смеха. Тя се базира на факта, че човешкото тяло не прави разлика между имитирания и истинския смях.

Йога на смеха е откритие на индийския лекар Мадан Катария. Провеждайки проучване за ползотворното лечебно действие на смеха, той решил да стартира първия клуб по смях. Така през 1995 година, в един Мумбайски парк, д-р Катария и още четирима души дават началото на йога на смеха. От тогава идеята е достигнала до повече от 108 страни и над 10 000 клуба по цял свят.

Сесиите по йога на смеха започват с леки загряващи упражнения, които включват пляскане и раздвижване на тялото. Те помагат да се премахнат задръжките и да се развие усещане за детинска игривост. Дихателните упражнения подготвят дробовете за смеха, след което следват поредица от упражнения за смях. Те комбинират игривост с техники за визуализация. Тези упражнения водят до продължителен, безусловен и сърдечен смях.

За водещата

Силвия Ганева е основател на движението за йога на смеха в България, обучавала се при основателя на йога на смеха Мадан Катария в Бангалор, Индия. От 2010 г. тя разпространява йога на смеха в България и провежда десетки обучения за инструктори, като придобива голям опит във воденето на над 1000 сесии с различни социални групи, включително и в много организации под формата на тиймбилдинг, както и индивидуални сесии.

Онлайн курсът  е подходящ за напълно начинаещи.

Споделено от участници

Много се радвам, че присъствах, веднага усетих благотворното въздействие на техниките и ще се радвам отново да участвам. Невероятно е усещането, когато разбереш, че можеш да трансформираш живота в положителна насока, което те връща към автентичната ти същност.” (Деница)

“Благодаря! Чувствам се много добре. Отпочинах и смятам да работя с упражненията за изграждане на нови връзки в мозъка в определени ситуации и да използвам някои от тях в екипа си. Благодаря!” (Латинка Генчева)

“С отлични впечатления съм. Убедена съм, че ползата за мен ще е много голяма. Радвам се, че се запознах със Сиси и останалите хора в групата. Мисля, че за пръв път си отпуснах душата. Благодаря за всичко.” (Гинка Петрова)

“Много съм доволна. Колебаех се дали да участвам, но не се съмнявам, че направих правилния избор, за да си отпочина и да се заредя за новата седмица.” (Мариана Господинова)

“От сърце се смях, Сиси 🙂 Благодаря ти! Беше прекрасно! Дори по време на сесията ми се схванаха лицевите мускули от смях 🙂 Надявам се повече хора да се смеят и да са щастливи! Благодаря, че работиш за каузата!”

“Много добре ми подейства, чувствам се добре и в хармония със себе си, по-лесно успявам да комуникирам с хората; много добре ми действа за разрешаването и приемането на проблемите, много повече се смея на себе си и не се критикувам прекалено много. Искам да се видим пак:)” (Бонка Радева)

“Заниманията със Силвия са много ценни. Освен, че научавам полезни и приятни неща, се чувствам вдъхновен за практикуване и преподаване на йога на смеха. Благодаря 🙂” (Георги Яръмов)

“Много ми хареса. Беше весело и различно, изпълващо с положителна енергия събитие. Забавлявах се от сърце. Благодаря!” (А.Т.)

“Не очаквах да бъде толкова забавляващо и разтоварващо, колкото всъщност се оказа. Чувствам се доста бодра и свежа, което мисля че е чувството и на всички присъстващи.” (Ясмин Абдулдайем)

“Много полезно за мен беше участието ми в семинара. И много приятно. Определено по-лесно и забавно ще прекарвам времето си занапред. Благодаря ти, Сиси! Проблемите ми ще бъдат преодолими благодарение на това, на което ме научи днес! Още веднъж благодаря…!” (Силвия Джамова)

“Супер яко е. Много работят нещата, препоръчвам на всеки, който обича да се смее или пък е забравил, да пробва йога на смеха. Толкова е лесно, а има такъв ефект:)”(Б.С.)

“Досега не бях обръщала внимание на смеха като фактор – особено важен! Смятам, че оттук насетне ще търся повече смях и ще се надсмивам на ситуации, които са ме тревожили преди. Вярна е поговорката – светът е оцелял, защото се е смял! Благодаря за това преживяване!” (Елица Петрова)

“Мероприятието беше едно изключително зареждащо, освобождаващо и надграждащо преживяване. Изключително полезно и образователно, същевременно невероятно весело и приятно оползотворено време. Абе прекрасно :)” (Христина Киримидчиева)

“Много съм доволна от посещението си на този семинар. Усещането е невероятно – толкова позитивизъм и спокойствие. Очарована съм от Сиси за усилието й да се почувствам така.” (Ваня Абдулдайем)

“Участието в семинара ме изпълни с радост, лекота и увереност в красотата на живота. Дните ни са прекрасни, когато са изпълнени с искрен смях. Дано повече хора осъзнават това, което могат да променят сами и да се радват на живота си.”(Марияна)

“Разтоварващо, зареждащо, интересно и стимулиращо преживяване. Освободих се от емоции и ограничения на ума. Сега съм просто чист смях. Благодаря!” (Анет)

“Чувствам се по-добра и по-красива. Харесвам Силвия, защото освен, че ме научи да се смея повече, ме научи и как да обичам хората около себе си (не знам дали се научих, но ми харесва как тя го прави :)”(П.Б.)

“Благодаря, Сиси! Чувствам се много олекнала и смятам, че намерих решения за някой неща, които ме тормозиха напоследък.” (Н. Р.)

“Това беше един изключителен семинар, който учи хората да бъдат себе си и да бъдат естествени” (З.М.)

“Безусловното, спонтанно и искрено разсмиване са лек за ума, душата и тялото. След йога на смеха със Сиси се чувствам по-лека и извисена. Виждам света и хората в цветове и музика. Благодаря! :)” (Диана Банчева)

“Йога на смеха е много полезно и забавно преживяване. Научих за себе си нови неща, включително как да се отпускам и преодолявам бариерите си по-лесно. Вкъщи вземам и добри идеи как да се смея с моя малък син още повече и да общувам по-пълноценно с детето в себе си. Благодаря” (Мартина Атанасова)

ЗАПИШЕТЕ СЕ

Необходимо е предварително записване през формата по-долу на страницата. След регистрация ще получите информация за заплащането и линк за достъп.