Йога на смеха - част от "Седмица на бащата"

Йога на смеха ще бъде част от програмата на кампанията “Да бъдеш Баща”.

В рамките на Седмица на бащата 17-23 ноември 2014, част от клубовете участници във фестивала Фамилатлон ще отворят вратите си за всички бащи, които искат да изпробват нещо ново и вдъхновяващо заедно с децата си. Разбира се, майките са добре дошли.

“Седмица на Бащата” е инициатива в рамките на националната кампания „Да бъдеш Баща“, чиято цел е да привлече общественото внимание към ползите от активното участие на бащите (и важните за детето мъже) в живота на децата за създаване на семейна среда без насилие и за пълноценно развитие на детето. Резултатите от работата на учители и психолози и данни от международни проучвания показват, че децата с грижовни и отдадени на семейството бащи имат по-добра самооценка, по-висока мотивация за учене, по-рядко изпитват стрес и по-рядко проявяват или стават жертви на насилие.

Сесията по йога на смеха в рамките на инициативата ще се проведе в Сряда, 19-ти Ноември от 17.00 до 18.00 ч. Прочети повече »

Случайни актове на доброта - двуседмично предизвикателство

Едно от нещата, на които ме е научила йога на смеха е че всеки е отговорен за собственото си щастие и това включва начина, по който възприема света около себе си. Когато ти се променяш, целият свят покрай теб се променя. Ако искаме да живеем в свят с добри и отзивчиви хора, които си помагат и подкрепят, трябва първо ние да станем такива.

"Какво е духовност? Когато можем да повдигнем своя дух и да повдигнем духа на хората покрай нас, значи извършваме истинска духовна работа." - казва д-р Мадан Катария, основател на йога на смеха

Случаен акт на доброта (random act of kindness) е безкористно дело, което има за цел да помогне или да повдигне духа на някого. Това не е необходимо да бъде нещо изключително голямо, той може да бъде толкова просто нещо като споделяне на времето си с някого, изслушване или някакъв вид комплимент. Най-важната част се крие в това, че това е нещо, което правим с желание и същевременно не очакваме нищо в замяна.

Предизвиквам ви през тези две седмици да извършите няколко случайни акта на доброта. Добро е всяко дело, което води до повече хармония в света. Ще споделяме вдъхновение и идеи за такива във фейсбук събитието: https://www.facebook.com/events/768915026504276/
Да направим първата крачка към свят, в който хората вярват повече в доброто в другите хора! Прочети повече »

Основателят на йога на смеха - Д-р Мадан Катария

Основателят на йога на смеха - индийският лекар д-р Мадан Катария положил началото на световното движение за йога на смеха през 1995 година.

По това време, той работил като лекар и автор за един здравен журнал. Въпреки, че бил израстнал като весело дете в малко индийско село, д-р Катария бил се превърнал в сериозен, амбициозен млад лекар, който бил твърдо решен да стане богат.

Веднъж имал за задача да напише статия на тема "Смехът най-доброто лекарство". Намирайки все повече научни доказателства за благотворното влияние на смеха върху човешкото здраве, д-р Катария се запитал защо хората не използват пълноценно това естествено средство за лечение. Разбрал, че той самият е спрял да играе и да се смее, както е правил като дете. Тогава му хрумнала идеята да направи клуб за смях.

Едвам дочакъл да стане 7 ч. сутринта, за да отиде в местния Мумбайски парк и да се опита да намери привърженици на идеята си. Повечето минувачи го помислили за смахнат, но 4-ма се съгласили да опитат. Застанали в кръг и започнали да си разказват вицове. Посмяли се, почувствали се добре и решили да се събират редовно.

Така всеки ден клубът нараствал, докато в един момент... хубавите вицове свършили. Като стигнали до задънена улица, д-р Катария открил в изследването си разковничето, което щяло да спаси клуба. Той открил, че за тялото ни е едно и също дали се смеем спонтанно или нарочно. Предложил на хората да се посмеят без причина - просто така. Така те открили, че тъй като смехът е много заразителен, не е нужно да има повод за него - дори и започнал като упражнение, той скоро прераства в спонтанен и искрен смях. Прочети повече »

Разпространи съдържание