Човекът, който може да разсмее другите
е в хармония със себе си и с тях.

И така, как да  се научим на изкуството на смеха?
Тази най-прекрасна от всички видове йога?

Ако искаш да се усъвършенстваш в нея
трябва да започнеш да гледаш на живота като на една шега.
Защото Какво е животът? – Започва и завършва в миг ….

Дори когато плачеш, мисли за плача си, като за най-голямата шега,
защото той е нещо временно – не можеш постоянно да плачеш!
Не след дълго ще спреш.

Но да се смееш можеш постоянно – денем и нощем,
защото има много начини да го правиш:
Можеш да се смееш тихо,
Можеш просто да се усмихваш,
Можеш да се смееш безмълвно – на ум.
И никога няма да се измориш от това – да се смееш.
Дори ще имаш огромна полза от това.

И сега ще ти издам една тайна – ако не искаш да плачеш,
тогава се научи да се смееш!

Как?
Ти сам ще откриеш…

Силвия Ганева е основател на движението за йога на смеха в България, обучавала се при основателя на йога на смеха Мадан Катария в Бангалор, Индия. От 2010 г. тя разпространява йога на смеха в България и провежда десетки обучения за инструктори, като придобива голям опит във воденето на стотици сесии с различни социални групи, включително и в много организации под формата на тиймбилдинг, както и индивидуални сесии.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *